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介護の世話にならない鎌田式「90歳の壁」を元気に乗り越える5つの極意/単行本

作家 ： 鎌田実
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この商品の詳細

出版社
エクスナレッジ
出版社シリーズ
ISBN
4767831206
サイズ
単行本
発売年月日
2023年03月01日

この商品の紹介

９０歳の壁をヒラリと超えるには「貯筋」が大事。７４歳の著者が、「免疫力アップ」「ぼけない脳を作る」などの効果を実感している筋活・骨活、腸活、脳活、脈活、眠活を、エクササイズとともに紹介する。

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