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最高のリターンをもたらす超・睡眠術 30のアクションで眠りの質を高める/単行本
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この商品の詳細
- 出版社
- 大和書房
- 出版社シリーズ
- ISBN
- 4479797234
- サイズ
- 単行本
- 発売年月日
- 2023年03月01日
この商品の紹介
質のよい睡眠は、精神面でよい状態をもたらすだけでなく、脳の働きにも好影響がある。「週末の寝だめをやめる」「１日５人と話す」など、最新エビデンスを踏まえて、睡眠に関する悩みを解消する３０のアクションを紹介する。
最高のリターンをもたらす超・睡眠術 30のアクションで眠りの質を高める/単行本
470
円(税込)
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