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最悪の日も最高の日も普通の日もゆるく・たのしく・ほがらかにすごす48のコツ。
目次 :1 どうにもダメな日は、だれにだってやってくる(とてつもなく低い目標を立てる;「そんなことは知らん」と唱える ほか);2 自分をゆるめる思い込みからときはなつ(時間はまるで飴細工;居心地のいい状態が「自分らしい」 ほか);3 たのしいことからはじめていいんだほがらかに生きていいんだ(悩むときはやらなくていい;やりたいことは小さくかなえていく ほか);4 自分にやさしく人にやさしく(自分がしあわせなら大事な人もしあわせ;自分にもっと時間をかける ほか);5 愛すべき日常における小さなしあわせの見つけ方(無駄なものごとは心によい;手紙を書く ほか)
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