しゃべらなくても楽しい！シニアの笑顔で健康体操４０＋体操支援１０のテクニックの通販ならネットオフ！

しゃべらなくても楽しめる体操40種と、体操支援に使える10のテクニックを紹介。立っても座ってもできて、道具や準備も必要ありません。「おさるさんだよ～」などの体操で、笑顔で健康づくり!お一人でも楽しく体操ができます。2色刷り。

目次 ：1 隙間1、2分でできるウォームアップ(手で○×、顔でも○×;おかめとひょっとこ ほか);2 思いっきり笑えるストレッチ(イエイ!イエイ!;おろしちゃイヤーよ ほか);3 楽しくてかんたんにできる筋トレ(かっこよすぎる足ぶみ;カラテ突き ほか);4 超くだらないシニアが笑顔になる体操(上がり目下がり目;ものまねキャッチボール ほか);5 シニアが超笑顔になる体操のテクニック(イスに浅く腰かけて座る;お辞儀と拍手 ほか)

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