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世界中で分断が進み、争いが後を絶たないのはなぜか―。未知への怖れ、他者への怖れ、「怖れ」の感情の連鎖が、私たちを平和から遠ざけます。マインドフルネスの実践こそが、「今ここ」において怖れを変容させるのです。本書は、現代人の心を覆う「怖れ」に向けた処方箋です。

目次 ：だれもがかつて通った道;怖れの起源;過去と和解する;未来への怖れを手放す:五つの確認;来ることもなく去ることもなく;怖れのない心(無畏)という贈り物;マインドフルネスのパワー;止まる練習;嵐の中で静けさを保つ;世界に対する怖れを変容させる〔ほか〕

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