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ふだん無意識に「セット」されている「舌の位置」が健康の源だった!「舌の位置が狂う」とは、舌が下がったり(低位舌)、硬化・萎縮・癒着したり、ねじれたりすること。「いびき」「寝汗」「疲労」「むせる」「猫背」から「口臭」まで。さまざまな不調に影響する「舌の適切なポジション」を整えるための考え方とエクササイズを丁寧に紹介する。

目次 ：プロローグ 今日からあなたも舌オタ!?知られざる舌の偉大さ!;第1章 舌をチェック!口の中を見てみよう;第2章 隠れ口呼吸ガイド＆チェック;第3章 睡眠呼吸障害ガイド＆チェック;第4章 自分でできる!舌はがし;第5章 歯と舌にまつわるQ＆A

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