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「ナショナル・ジオグラフィック」誌とチームを組んだダン・ビュイトナーは世界の長寿研究者たちを巻き込み、ブルーゾーンの徹底研究をスタートさせる。取材を重ねて見つけた世界の百歳人(センテナリアン)に学ぶ健康と長寿の9つのルールとは?彼らは、何を食べて、どのように一日を使い、人と付き合い、ストレスを発散させ、どんな世界観を持っているのか?5番目のブルーゾーンを加えたセカンドエディション、待望の邦訳。

目次 ：はじめに―人生を変える旅に出かけよう;第1章 長寿の真実とは?;第2章 イタリア・サルデーニャ島;第3章 日本・沖縄;第4章 アメリカ・ロマリンダ;第5章 中米コスタリカ・ニコジャ半島;第6章 ギリシャ・イカリア島;第7章 世界の百歳人に学ぶ健康と長寿の9つのルール;おわりに―どのような人生を選ぶか、選択はあなた次第

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