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感情を癒やし、あなたらしく生きる4つのステップ 気づく・鎮める・感じきる・心を開く/単行本
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この商品の詳細
- 出版社
- 福村出版
- 出版社シリーズ
- ISBN
- 4571241017
- サイズ
- 単行本
- 発売年月日
- 2022年10月01日
この商品の紹介
感情的苦痛を和らげ、脳の働きを最適化して、うつ、社会不安に治癒効果をもたらす「感情的マインドフルネス」の４ステップを、さまざまなエピソードを交えてわかりやすく解説する。各章末にキーポイントをまとめる。
感情を癒やし、あなたらしく生きる4つのステップ 気づく・鎮める・感じきる・心を開く/単行本
990
円(税込)
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