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庭園デザイナーとしても活躍する禅僧が教える、人生を快適化するヒント。

目次 ：第1章 「今日のあなた」を元気にする30項 「習慣」をちょっと変えてみる(ボーッとする時間をもつ;十五分、早起きしてみる ほか);第2章 生きる「自信」と「勇気」が湧く30項 ものの「見方」を変えてみる(「もうひとりの自分」に気づく;起こっていないことで悩まない ほか);第3章 迷い・悩みに「答え」をくれる20項 人との「関わり方」を変えてみる(人に尽くす;「三毒」を捨てる ほか);第4章 どんな日も「最高の一日」にする20項 「今」「この瞬間」を変えてみる(「今」を生きる;平凡な一日にこそ感謝する ほか)

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