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はじめようランジ筋トレ スクワット超えの“健脚効果”で、もうつまずかない、転ばない！/単行本
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この商品の詳細
- 出版社
- NHK出版
- 出版社シリーズ
- ISBN
- 4147941952
- サイズ
- 単行本
- 発売年月日
- 2022年11月01日
この商品の紹介
何歳からでも、自分の筋力に合わせてしっかり筋トレをすれば、筋肉は強く大きくできる！ 加齢で特に落ちやすい下半身の筋肉をまるごと鍛える「ランジ筋トレ」を中心に紹介。筋肉を保つための食事のポイントなども解説する。
はじめようランジ筋トレ スクワット超えの“健脚効果”で、もうつまずかない、転ばない！/単行本
550
円(税込)
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