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精神科医が実践するマインドフルネストレーニング 習慣を変えるための3つのギア/単行本
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この商品の詳細
- 出版社
- パンローリング
- 出版社シリーズ
- ISBN
- 4775942734
- サイズ
- 単行本
- 発売年月日
- 2022年08月01日
この商品の紹介
精神科医が心理学と神経科学の知見に基づいて、人間の心に不安が生じる理由、不安のトリガー(きっかけ)を特定する方法とその性質を説明。脳の神経ネットワークを更新することで不安や恐れのサイクルから抜け出す方法を解説。
精神科医が実践するマインドフルネストレーニング 習慣を変えるための3つのギア/単行本
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