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オトナ女子をラクにする心とからだの本 /単行本書籍
作家:高尾美穂

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オトナ女子をラクにする心とからだの本 の詳細

出版社
: 扶桑社
出版社シリーズ
:
ISBN
: 4594092078 (9784594092078)
サイズ
: 単行本
発売年月日
: 2022年8月1日

オトナ女子をラクにする心とからだの本 の商品紹介  (TSUTAYAオンラインショッピングより)

生理不順、頭痛、PMS、妊活がうまくいかない、肌荒れ、眠れない、イライラ―なんだかつらいその症状、女性ホルモンのせいかも!

目次 :序章 女性ホルモンについて知ろう;第1章 女性ホルモンと生理と妊娠のこと;第2章 体を整えるいい習慣と食事のこと;第3章 よく寝てしっかり休むために大切なこと;第4章 心をラクにするうまい気持ちの切り替え方;第5章 気になる症状があったときに開こう 巻末救急箱

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