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その体の不調、「年のせいだから」と思っていませんか?もしかしたら“ズボラ筋”が原因かもしれません!おうちでもできる「3分足踏み体操」で超効率よく不調を解消しましょう!
目次 :1 コロナで体、なまっていませんか?(こんな症状があったら要注意!見逃せない危険なサイン;姿勢が悪い現代人の体にはズボラな筋肉が潜んでいる;関節を支えている重要な筋肉“ズボラ筋”とは? ほか);2 腰痛・股関節痛・ひざ痛・内臓脂肪にアプローチ!3分足踏み体操(足踏み体操 立ったままバージョン;アフターケア 立ったままバージョン;足踏み体操 座ったままバージョン ほか);3 足踏みで、なぜ痛みと脂肪がなくなるのか(関節が痛むワケ;腰痛、股関節痛を解決するズボラ筋はどこ?;ひざ痛を解決するズボラ筋はどこ? ほか)
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