ティク・ナット・ハンの幸せの瞑想の通販ならネットオフ！

世界にマインドフルネスを広めた禅僧による瞑想の実践教科書。最新のプラクティスを反映したパワーアップ版。初心者から覚者まで真の癒しへ導く!

目次 ：第1章 日常の実践;第2章 食べる実践;第3章 体を使う実践;第4章 人間関係とコミュニティの実践;第5章 様々な実践;第6章 子どもと一緒にする実践

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