成功する子は食べ物が９割栄養ぐるぐるレシピの通販ならネットオフ！

ふだん買っている豚肉、鶏肉、ひき肉、鮭、さば…。組み合わせる野菜や調味料を変えるだけで栄養リッチになる!20年後に後悔しない栄養の話。

目次 ：1 メインたんぱく質で栄養ぐるぐる主菜レシピ(「きょうの献立は栄養がとれている?」を毎日Check!;豚肉で主菜ぐるぐる7ローテーション;鶏肉で主菜ぐるぐる7ローテーション ほか);2 主菜でとれない栄養素を補う副菜レシピ(主菜と同時進行でもう一品!副菜を決めるPoint;生野菜で;電子レンジで ほか);3 朝ごはん 昼ごはん おやつ 作りおき 栄養アップレシピ(朝ごはん;昼ごはん;おやつ ほか)

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