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筋活 自宅ですぐできる筋トレ/単行本
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この商品の詳細
- 出版社
- 学研プラス
- 出版社シリーズ
- ISBN
- 4056116687
- サイズ
- 単行本
- 発売年月日
- 2022年06月01日
この商品の紹介
久しぶりに運動をする人でも取り組みやすく、毎日短い時間でもできる、全身・体幹・腹筋を鍛える筋トレプログラムを写真で解説。ビジネスシーンでできる筋トレエクササイズや、筋トレ効果を高める食事と科学の知識も紹介。
筋活 自宅ですぐできる筋トレ/単行本
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