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「自分の感情」の整えかた・切り替えかた モヤモヤがスッキリ！に変わる85のセルフケア/単行本

作家 ： 高井祐子
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この商品の詳細

出版社
大和出版
出版社シリーズ
ISBN
4804763927
サイズ
単行本
発売年月日
2022年05月01日

この商品の紹介

感情を整え、うまく切り替えるためのセルフケアワークを紹介。認知行動療法と生活臨床の２つを掛け合わせることで、こころとからだと生活をバランスよく整えることができる。書き込み欄あり。

「自分の感情」の整えかた・切り替えかた モヤモヤがスッキリ！に変わる85のセルフケア/単行本

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