ビジュアル版自律神経の整え方の通販ならネットオフ！

体のプロが教えるかんたんセルフケア。背骨を動かせば自律神経は整う!

目次 ：1章 自律神経とは何か?(健康を保つ自律神経の働き;自律神経が乱れるとどうなる? ほか);2章 自律神経を整える体のストレッチ(効果的なストレッチのために;首のストレッチ ほか);3章 自律神経を整える日常のセルフケア(日常で大切な6つのポイント;呼吸 ほか);4章 お悩み症状別セルフケア(肩こり;手足の冷え ほか);5章 心を整えるセルフケア(自律神経のバランスチェック;物事を肯定的に捉える考え方チャート)

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