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不調の9割は「呼吸」と「姿勢」でよくなる！ 専門医が教える自律神経が整う「呼吸筋トレ」/単行本

作家 ： 奥仲哲弥
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この商品の詳細

出版社
あさ出版
出版社シリーズ
ISBN
4866673332
サイズ
単行本
発売年月日
2022年03月01日

この商品の紹介

自律神経の乱れによる、浅くて速い呼吸「呼吸過多」が、慢性疲労や睡眠障害、肩こり・頭痛、冷え性や肥満を招く。呼吸の仕組みを解説し、理想の呼吸法である「横隔膜呼吸」と、みるみる効果が出る「呼吸筋トレ」を紹介する。

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