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焦る、うしろめたい、おどおどしてしまう、気を利かせられない、誤解されがち、嫉妬深い、素直になれない、取り返しがつかない気がする、プライドが邪魔をする、ぶれる、待てない、面倒くさい…自己嫌悪に直結する悩み、迷い、つらさ、こころの不具合の数々。しっくりこない自分と折り合いをつけるにはどうすればよいのか。臨床経験豊富な精神科医による丁寧な考察と処方箋。こんなはずじゃなかったのに!と思ったときに効く33章。

目次 ：焦る;生きるのがつらい;嫌なことを忘れられない;うしろめたい;運が悪い;おどおどしてしまう;傷つきやすい;期待に応えられない;気を利かせられない;現実逃避してしまう;誤解されがち;こだわってしまう;孤独に耐えきれない;嫉妬深い;死ぬのが怖い;自分を好きになれない;集中できない;素直になれない;せつない;他人を信用できない;取り返しがつかない気がする;取り越し苦労ばかりだ;人気者になれない;場違いな気がする;被害的になってしまう;不安だ;プライドが邪魔する;ぶれる;待てない;見捨てられた気分だ;ムカつくったらありゃしない;面倒くさい;劣等感に押しつぶされそうだ

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