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ガマンするダイエットは長くは続きません。一時は効果が出ても、結局辛くなってやめてしまい、リバウンドをして振り出しに戻る。そんな方を何人も見てきました。あまいもの、コクがあっておいしいものをなるべくガマンすることなく、幸せな気持ちを感じながら、楽しく一生続けられるダイエット。それが「コクあま幸せダイエット」です。

目次 ：第1章 ダイエットは、人間の本能に逆らうと失敗する;第2章 「コクあま幸せダイエット」生活をはじめよう!;第3章 フラクトオリゴ糖を私がおすすめする理由;第4章 医師が考えた「コクあま」なやせるごはん＆スイーツ;第5章 「コクあま幸せダイエット」の効果を倍増させる5つのおすすめ習慣

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