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いびき、鼻づまり、アレルギー性鼻炎。眠れないのは鼻のせいかもしれません!熟睡には「鼻呼吸」が9割!鼻と心をスッキリさせて最高の朝を。
目次 :序章 知られざる鼻のすごい役割;第1章 そのいびき、「警報」かもしれません さまざま鼻の不調が引き起こす睡眠への悪影響;第2章 睡眠を劇的に改善する耳鼻科治療の実際;第3章 “快眠体質”の作りかた;第4章 人はなぜ人生の3分の1も眠るのか;第5章 眠りについてのQ&A;症例集
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