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全世界で発表された「認知症予防と改善」の最新情報から認知症の名医が選んだ“脳”を若返らせる生活の知恵とワークが満載!
目次 :序章 知っておきたい!認知症の基礎知識;1章 認知症予防の生活習慣(睡眠;入浴;運動;思考;遊び;身体;食事);2章 1回5分の脳活ワーク 体操編(手指体操;足・腰の体操;顔の体操;全身運動);3章 1回5分の脳活ワーク パズル編(漢字パズル;図形パズル)
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