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ダイエット、不調解消、若返り、免疫力アップ―からだにいいこと＆お得なこと満載。「栄養素」のしくみと働きが2時間でわかる!即役立つ!ながめるだけ!一番やさしい栄養学の入門書。

目次 ：1章 栄養素の基本中のキ・ホ・ン;2章 知っておくべきエネルギー産生栄養素のキ・ホ・ン;3章 押さえておくべきビタミンのキ・ホ・ン;4章 体をサポートしてくれるミネラルのキ・ホ・ン;5章 知っていると絶対お得な栄養素のキ・ホ・ン;6章 病気に打ち勝つ栄養素のキ・ホ・ン

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