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からだも心も、芯からぽかぽかに!頭痛、肩こり、生理痛、イライラ…オトナ女子が抱える不調、じつは「冷え」が原因かも!?専門医が教える、暮らしにちょっとプラスする漢方習慣。

目次 ：第1章 冷えの悩み、漢方でラクになります!(その不調、その悩み、体の「冷え」が原因です;すぐにわかる、あなたの「冷え」チェック;体が冷えていると、いいことは何ひとつありません ほか);第2章 心も体もポカポカに!今日から始める漢方の冷えとり習慣(外から体を温める;内から体を温める;動いて体を温める ほか);第3章 冷えがなければ不調知らず!お悩み・症状別漢方の処方箋(頭痛;肩こり、首のこり;髪のトラブル ほか)

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