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怒りのスイッチ。それは、自分の身を守るための「闘争スイッチ」だ。コントロールできない「怒り」「憤り」「いらだち」は必ず苦しみと不幸をもたらす。―このスイッチをオフにすること。「怒り」を取り去るのではなく別なものに変容させるのだ。世界的な仏教の指導者であり、マインドフルネスを提唱し世界に普及させた禅僧の名著。
目次 :1 怒りの消費;2 怒りの炎を消す;3 真実の愛の言葉;4 変容;5 思いやりあるコミュニケーション;6 あなたの般若心経;7 敵はいない;8 怒りという習慣のエネルギー―デイビットとアンジェリーナ;9 マインドフルネスとともに怒りを受け入れる;10 マインドフルな呼吸;11 浄土の回復
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