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「いま・ここ」習慣この瞬間をいかに生きるか やめたくてもやめられない習慣を手放すマインドフルネス/単行本
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この商品の詳細
- 出版社
- 福村出版
- 出版社シリーズ
- ISBN
- 4571240980
- サイズ
- 単行本
- 発売年月日
- 2021年11月01日
この商品の紹介
「習慣を変えてみる」ことに焦点を当てたマインドフルネスの本。常習的な行動、人見知り、厳しい自己評価、問題の先延ばし、その他の自己破壊的行動形態への対応法を解説。心理学のエビデンスも分かりやすく紹介する。
「いま・ここ」習慣この瞬間をいかに生きるか やめたくてもやめられない習慣を手放すマインドフルネス/単行本
1,590
円(税込)
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