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おうちメンタルケア入門 不安をそっと手放す方法/単行本
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この商品の詳細
- 出版社
- 主婦の友社
- 出版社シリーズ
- ISBN
- 4074498307
- サイズ
- 単行本
- 発売年月日
- 2021年11月01日
この商品の紹介
足首をあたためる、ティッシュを裂く…。体の緊張をといて、気持ちの安定を取り戻し、安心をためるための方法を具体的に紹介。メンタル不調に陥るパターンを解説したマンガや、Ｑ＆Ａでわかるメンタル不調の処方箋も収録。
おうちメンタルケア入門 不安をそっと手放す方法/単行本
400
円(税込)
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