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どうしたら心と体のバランスをとり健全な生活が送れるか、最新の医学の成果と、日常のエピソードを通じてわかりやすく語る一冊。
目次 :プロローグ―旅の始まり;第1章 目的地:幸せ;第2章 苦しみの解毒剤である愛;第3章 コルチゾール;第4章 過去でもなく、未来でもなく;第5章 現在を生きる;第6章 感情と健康への影響;第7章 コルチゾールを上昇させるものや態度;第8章 コルチゾールを下げる;第9章 おなたのベストバージョン;やり直すのに遅すぎることはない
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