この商品の詳細
- 出版社
- 大和書房
- 出版社シリーズ
- ISBN
- 4479797050
- サイズ
- 単行本
- 発売年月日
- 2021年08月01日
この商品の紹介
科学的に証明された瞑想とは。自分を知り、自分を思いやる心の筋トレ「セルフ・コンパッション」。ハーバード大学の医療現場などが実践する、人生の満足度を上げる瞑想を、８つのセッションで紹介する。
自分を思いやるレッスン マインドフル・セルフ・コンパッション入門/単行本
800
円(税込)
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