たった5分!食べ方を少し変えるだけで、「病気にならない!」「好きなものを食べ続ける!」をかなえる本 糖尿病 心筋梗塞 脳梗塞 認知症 がん/単行本
この商品の詳細
- 出版社
- 主婦と生活社
- 出版社シリーズ
- ISBN
- 4391155556
- サイズ
- 単行本
- 発売年月日
- 2021年07月01日
この商品の紹介
ゆったりと“時間”をかけて食事を楽しみ、食べる“時間帯”を工夫すれば、血糖値はみるみる正常になる。野菜、主菜、主食をそれぞれ5分ずつかけて食べる「5分×3」の食事法など、太らない体質づくりのワザを公開する。
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