無意識のため息が驚くほど消えてうつうつしなくなるの通販ならネットオフ！

コロナの救急医+産業医の経験から伝えます。気持ちと考え方の「クセ」から抜け出す実践テクニック!

目次 ：第1章 コロナが変えた日常(人工的に作られた、「新しい生活様式」;日々の生活で人と会えなくなった ほか);第2章 感情のクセから脱け出す(気持ちに目をつぶっていないか?;ディズニーの映画にもなった、感情の種類は5つ ほか);第3章 思考のクセから脱け出す(私達は、無意識に頭を働かせている;気をつけたい無意識を、怪獣に例えて見つけてみよう ほか);第4章 体のクセから脱け出す(ストレスと頭痛の関係;力が入っていないか、全身をスキャンしてみよう ほか);第5章 行動のクセから脱け出す(「休みの日でも頭がいっぱい」な人が増えている;OnとOffのスイッチは3段階 ほか)

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