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What’sスケッチジャーナル?手帳やノート等の身近なツールを使って、人生を記録する日誌(journal)のこと。広く実践されている絵日記や旅日記、趣味ノートにも近いが、記録と振り返りを通じて「自己肯定感を高める」ことを目的とする点で異なる。僕が20年間のアート活動を通じて生み出し、提唱してきた独自の創作スタイルだ。

目次 ：準備する(道具;基本の型;注意点);始める―マンスリーチャレンジ;続ける―デイリーチャレンジ;極める―テーマ型チャレンジ

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