しゃべらなくても楽しい！シニアの座ってできる健康体操５０の通販ならネットオフ！

感染予防対策と楽しさを両立した、シニアのための「しゃべらないでする健康体操」50種を紹介。支援者の身振りをマネするだけでOK。座ったまま、声を出さずに、誰でも効果的に、安全に運動できます。もちろん、シニアお一人でも楽しく健康づくりをしていただけます。体操がより楽しくなる「みちお先生のワンポイント!」や、コラムも収録。

目次 ：1 元気モリモリ(握力測定;かかとで歩こう!;ハッスルポーズ ほか);2 若返り!(ばんざいジャンケン体操;ハンドウェーブ;げんこつさんのあっちむいてホイ! ほか);3 かんたん・楽しい!(ゴリラ体操;たこやき体操;にらめっこ体操 ほか)

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