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朝そうじのお坊さんがおしえる「ほっ」と効いてくる気持ちの整理術。「いいこと」は身のまわりから起こります。すこしずつこころが晴れてくる。人生の風通しがよくなる42のヒント。

目次 ：1章 気持ちになにか、たまっていませんか―あなたはもっと解き放たれていい(まわりが気になる;「気がつく」のはよく耳を傾けている証拠 ほか);2章 心だって洗ってほしい―「磨かれるチャンス」を見逃さないコツ(「目の前のこと」をひとつ片づけてみると;「自分の気持ち」に旅をさせる ほか);3章 泣いてもいい怒ってもいい―「ありのままの自分」でいるには(今、見えているものがすべて?;「こだわりポイント」はどこですか ほか);4章 「のびやか」ってこんなに楽しい!―「心の風通し」をよくするヒント(「なんだか落ち着かない」はどこから来ている?;つい、「貸し借り」の思いが生まれていませんか ほか);5章 「こころのお掃除」を続けよう―毎日が生きやすくなる10の習慣(「言葉の使い方」に心を向けてみる;言わないほうがいい「4つのこと」 ほか)

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