働く人の疲れをリセットする快眠アイデア大全の通販ならネットオフ！

カーテンを開けて眠る/枕元にアロマオイルを1摘たらす/ホットタオルで足裏を拭く/二度寝はベッドに座ってする/2回に分けて明け方に眠る―限られた時間でも、在宅勤務でも、出張先でも、ぐっすり眠れるアドバイス。これならできるから始めよう!

目次 ：第1章 ビジネスパーソンの睡眠のきほん;第2章 「早く起きて行動したい」を解決する起床アイデア;第3章 「疲れているのに眠れない」を解決する入眠アイデア;第4章 「夜中にハッと目覚める」を解決する熟睡アイデア;第5章 「昼間に眠くなる」を解決する眠気撃退アイデア;第6章 「夜勤や育児などによる不規則な生活」を解決する時間調整アイデア;第7章 「場所が変わると眠れない・起きられない」を解決する環境づくりアイデア;第8章 「パフォーマンスが下がる」を解決する快眠アイデア;第9章 成果を見える化する睡眠記録のつけ方

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