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疲れない脳をつくる生活習慣 働く人のためのマインドフルネス講座/文庫
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この商品の詳細
- 出版社
- 三笠書房
- 出版社シリーズ
- ISBN
- 4837986874
- サイズ
- 文庫
- 発売年月日
- 2021年04月01日
この商品の紹介
自分を「最高の状態」にして結果を出す！ 瞑想によって得られる効果、その効果をさらに高めるための睡眠、姿勢、食事のあり方を、科学的な裏付けとともに解説し、疲れない脳をつくるための「１日の過ごし方」を紹介する。
疲れない脳をつくる生活習慣 働く人のためのマインドフルネス講座/文庫
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