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ストレス、体の疲れ、人間関係の悩み。ああ、無心になりたい…。SNS断ち、CBD体験から運動音痴のスポーツ習慣、ゆるベジタリアンライフまで!今日から真似できる自分ケアのヒント29。読めば心と体が軽くなる“いたわり”エッセイ。
目次 :1 心を軽くするには(幼女の無心さを取り戻す;仏教系ヒーリング ほか);2 体の声を聞くために(風邪セラピー;暑さを乗り切る方法 ほか);3 つながりを見直して(空海からのインスタ離れ;インスタやスマホから距離を置いてピースフルに ほか);4 コロナ禍の心ケア(コロナの不安に対処するには…;コロナの世の中を生き抜くスピリチュアルな教え ほか)
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