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上質な睡眠のための小さな本 深い眠りと心地よい目覚めを取り戻す10のステップ/新書
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この商品の詳細
- 出版社
- プレジデント社
- 出版社シリーズ
- ISBN
- 4833424073
- サイズ
- 新書
- 発売年月日
- 2021年03月01日
この商品の紹介
西洋の科学と東洋の知恵をもとにした睡眠ガイドブック。眠りのメカニズムや、眠れない理由などを解説し、ぐっすり眠るための１０のステップ、上質な眠りのためのエクササイズを紹介します。
上質な睡眠のための小さな本 深い眠りと心地よい目覚めを取り戻す10のステップ/新書
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