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心がどこか落ち着かない人に知ってほしい「いらない不安」の手放しかた。先が見えない世の中を安心して生きるために。

目次 ：第1章 こうして私は不安になった(親と不安;学校と不安 ほか);第2章 不安な世界から離れてみる(不安な世界へようこそ;不安な世界から逃げる ほか);第3章 自分の世界をカスタマイズする(「自分を生きる」ために;自分を生きても大丈夫と上書きする ほか);第4章 もう一度、世界と関わる(同じ世界が違って見える;再び世界と関わりはじめて思うこと ほか);第5章 結局、不安って何だったのか(不安について改めて振り返る)

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