自衛隊メンタル教官が教える心をリセットする技術の通販ならネットオフ！

仕事、生き方、パートナー…「今のままでいいのか?」と迷っている人へ。自分の中の「納得の答え」の引き出し方。

目次 ：1章 「やめたくてもやめられない」には理由がある―「人生最大の決断」の乗り越え方(簡単に「つらいなら、やめちゃえば?」と言うけれど…;なぜ「やめる決断」ができないのか ほか);2章 究極の組織に学んだ「やめる・やめない問題」の急所―後悔しないやめ方にはコツがある(自衛隊におけるメンタルヘルスの重要性;私が「やめる・やめない問題」を得意とする理由 ほか);3章 「やめられない」怖さを手放す―エネルギー、自信、不安のケアが第一歩(「やめる」がうまくいく人、いかない人;事例 パワハラで会社をやめた人のその後 ほか);4章 「やめる」一歩を踏み出そう―自分の中の「答え」の引き出し方(悩みがピークに達したときが「物語作り」のタイミング;悩んできたからこそ、たどり着くひらめきがある ほか);5章 心をリセットする技術―仕事、パートナー、習慣…悩み別のアドバイス(「やめる」を実践する5つのステップ;周囲の人に手助けしてもらうのも効果的 ほか)

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