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身体はもっとも重要なビジネスツールです。体調管理はロジカルシンキングやITスキル以上に大切なビジネスの基礎スキルです。DeNAを健康企業に変えた、ビジネス特化型の健康法58。

目次 ：第1章 「目覚め方」＆「眠り方」―「気持ちの良い朝」と「快適な睡眠」を手に入れる(目覚めを快適にする就寝前の呼吸筋ストレッチ体操;寝起きの身体を起動させる水の飲み方 ほか);第2章 「食べ方」＆「飲み方」―「良好な体調」と「疲れづらい身体」も手に入れる(ベジファーストの鉄則;できるビジネスパーソンのお米の食べ方 ほか);第3章 「姿勢」＆「運動」―自分史上最高に快適な身体を手に入れる(「正しい姿勢」ではなく「頭の位置」に気をつける;イスの高さで目線の位置とディスプレイの上端をあわせる ほか);第4章 「リフレッシュ」＆「マインドセット」―頭と心を整えスランプを減らす(ネガティブな気持ちを「香り」で切り替える;雑念を取り払うDeNA式メンタルセルフケアメソッド ほか);第5章 「口」と「目」のケア―仕事のパフォーマンスを高める(パソコンの画面の光から目を守る;デスクで簡単にできる目のストレッチ ほか)

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