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HSPに苦しむ世界中の人々を癒してきた心理療法士の最新刊。約束の時間に少し遅れてしまったり、遊びの誘いを断ったり、誰かの誕生日を忘れたりすると、冷や汗が出てくる…他人にはやさしくできるのに、どうして自分にはやさしくできないんだろう。過剰な罪悪感への対処法。

目次 ：自責の念と罪悪感;内側に向かう怒りに隠されたメッセージとは?;本当に自分の落ち度か調べる;人生の地図やルールに焦点を当てる;恐怖心をコントロールする;責任放棄について知る;退行に気づく;限界点を定める;自分の罪悪感を知る;罪滅ぼしをやめる;不合理な罪悪感を手放す;心の奥深くまで解き放たれる;自分への幻想を手放す

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