精神科医Ｔｏｍｙの自分をもっと好きになる「自己肯定感」の育て方の通販ならネットオフ！

生きづらさをとりあえずなんとかするには…自分のやっていることが「好きか・嫌いか」を常に問いかけましょ。自分を認めることは、あなたの中の空虚感を満たしてあげること。ミニレッスンで自分のことを認めて、許していくわよ～!

目次 ：序章 自分のこと、認めてあげてる?(自己肯定感って何?必要なもの?);第1章 自己肯定感がもてない人たちがやってくる、Tomy先生の診察室(それ、本当に向上心?;“現実逃避”の転職になってない? ほか);第2章 自分のことを「許す」レッスン(今日という1日をプラスで表現する;1日1回は逃げる ほか);第3章 こんなとき、どうしたらいい?助けて!Tomy先生(劣等感に襲われてしまうとき;親の存在がつらい ほか);第4章 自分を強くしていくためのレッスン(自分の弱点を知ることから始めましょ;楽観的になる方法 ほか)

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