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「アンガーマネジメント」は怒りを我慢することではなく、怒りも含めた自分の感情を大切にし、自分らしく生きるためのノウハウです。「上手な怒り方」を身につけ、“イライラ”を自分でコントロールできるようになると、きっと、仕事もプライベートも、今よりもっとラクになりますよ。
目次 :第1章 アンガーマネジメントとは;第2章 アンガーマネジメントで心を整理整頓しよう;第3章 上手な自己主張「アサーティブ」;第4章 男女で違う怒りのツボ;第5章 こんなときどうする?―職場のアンガーマネジメント;第6章 こんなときどうする?―プライベートのアンガーマネジメント
2024年3月25日時点の価格です。最新の価格は商品ページ・カートよりご確認ください。
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