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食べ物の「組み合わせ」を変えるだけ!「つらい食事制限」も「キツい運動」も不要!「体と心の健康」は腸で決まる!世界中で話題!アダムスキー式「最高の腸活」メソッドついに日本初上陸!

目次 ：第1章 まず、これだけは知っておこう!体のすべてをコントロールする「腸の2つの流れ」を知ろう;第2章 すべての不調の原因は「腸の乱れ」が原因だった!本当に恐ろしい「7大健康リスク」とは?;第3章 腸の「常識」「非常識」って、いったい何?やってはいけない!あの食事法の「落とし穴」を徹底解説!;第4章 アダムスキー式最高の腸活1 「理想の腸」になるためにまずは「7つの超基本」を実践しよう!;第5章 アダムスキー式最高の腸活2 「食べ合わせ」を変えるだけで、腸がみるみる輝きだす!“食べ合わせ編”;第6章 アダムスキー式最高の腸活3 毎日の腸活習慣で「最高の腸」をキープする!“スーパーフード＆まとめ編”;特別付録

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