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あなたの身体に奇跡が起きる。半日、1日、3日の実践パターンを紹介。第九の栄養素「酵素」が腸を活性化!!断食3日目から爽快感と集中力がUPしてハマる人続出!
目次 :私たちの身体は食べたものでできている~自身の経験から、あなたに伝えたいこと;序章 「ファスティング」って何?;第1章 「知らなかった」ではすまされない!栄養新常識;第2章 身体に不要なものはデトックスでスッキリ!;第3章 身体の浄化を高めるしくみと食べ物;第4章 身体の自浄作用を高める酵素断食;第5章 おうちデトックスが楽しくなるメニューとドリンク;幸せな人生を「食」とともに
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