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「命を自分で守ること」は登山と防災の共通項。登山の備えは防災そのもの。道具、テクニック、危険予測、心構え…レッツ防災レッツ登山!

目次 ：序章 はじめに;第1章 登山ってどんなこと?;第2章 防災に役立つ登山の衣食住+歩;第3章 ホントの防災のこと;第4章 私の備え術;第5章 「棚ぼた」?検証ストーリー;終章 おわりに

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