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「ちょっと高め」は安全ゾーンではない。隠れ高血圧は、脳心血管疾患のリスク大。

目次 ：1 高血圧の正しい怖がり方(高血圧は、正しく怖がろう!;血圧は、生命力をあらわすサイン ほか);2 気をつけたい「隠れ高血圧」たち(高血圧は隠れ上手!;血圧変動のパターンを知っておこう ほか);3 高血圧を招く危険因子(塩分の過剰摂取;内臓脂肪 ほか);4 知っておきたい高血圧の主な合併症(心疾患;脳血管疾患 ほか);5 今日からはじめたい簡単・血圧コントロール法―おすすめ食材と簡単レシピ(おいしく食べて減塩する;カリウムで「摂ったら出す」を習慣化 ほか)

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