精神科医が教える後悔しない怒り方の通販ならネットオフ！

幼児性が強いタイプ、秩序愛が強いタイプ、他人より優位に立ちたいタイプ、抑圧・うつ傾向の強いタイプ、冷静分析タイプ、思い込みの激しいタイプ―26年間、のべ5万人を診てきてわかった暴走する怒りを瞬時に抑え、スッキリ発散させるコツ。

目次 ：第1章 あなたの怒りには理由がある(怒りの感情をどう扱えばいい?;怒りは「生き残り」に欠かせない感情 ほか);第2章 自分を知って怒りをコントロールする(幼児性が強いタイプ;秩序愛が強いタイプ ほか);第3章 イライラ、ムカムカを平常心に変える方法(怒りの消火術をどれだけ持っていますか?;「セルフ認知療法」にトライしてみる ほか);第4章 怒り方にはコツがある(怒り方、叱り方のスキルを磨く;「怒りを吐き出すコツ」を身につける ほか)

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